Agriturismo Sa Mandra

Giovedi’ 1 Giugno 2023    Milano – Alghero 

Ritrovo dei partecipanti all’aeroporto di  Milano Linate e  partenza con il volo di linea AZ 1600 alle  ore 09.25 arrivo ad Alghero alle ore 10.30
Trasferimento privato presso  SAMANDRA INGHIROS Sistemazione nelle camere riservate .
Pranzo light ad Inghiros.
Pomeriggio visita della struttura  al termine della visita , trasferimento ad Alghero ,  incontro con la guida e visita della citta’.  Cena in ristorante . Dopo la cena trasferimento a SAN MANDRA –INGHIROS per il  pernottamento

Venerdi’  02 Giugno 2023     

Prima colazione inclusa  .Risveglio a bordo piscina con PILATES.
In mattinata show cooking con   Rita e Stefania  per la preparazione
Pranzo con il cibo preparato insieme.
Dopo il pranzo  trasferimento alla spiaggia Le Bombarde  splendida spiaggia dove poter trascorre il pomeriggio in relax.
Cena  presso il ristorante delle spiaggia.
Rientro  a Sa Mandra-Inghiros   , tisane e chiacchiere consapevoli.
Pernottamento.

Sabato  03 Giugno 2023 

Prima colazione inclusa.  Risveglio a bordo piscina con Pilates
Trasferimento  al porto di  ALGHERO  imbarco per la  Grotta di Nettuno   .Un viaggio di circa 40 minuti durante il quale si può ammirare tutta la suggestiva Riviera del Corallo , la costa, i promontori rocciosi di Capo Galera e Punta Giglio, una natura selvaggia e incontaminata, inebriati dal profumo del mare.
Giunti a Capo Caccia si approda direttamente all’ingresso della grotta per la visita.
Al termine della visita rientra ad Alghero e pranzo libero. Rientro a  SA Mandra e conferenza di Stefania su “ Cosa è la macrobiotica: introduzione generale e esperienza personale”
Cena di Gala a Sa Mandra.

Domenica 04 Giugno 2023 

Prima colazione inclusa.
In mattinata  Laboratorio esperienziale di medicina popolare sarda , un  laboratorio per approfondire le proprie conoscenze e apprendere curiosità e particolarità sulle erbe, entrando direttamente in contatto con la natura e cimentandosi nella composizione dei preparati secondo l’antica tradizione sarda.  Si potra’   scoprire alcuni usi segreti delle erbe, le diverse proprietà dei fiori, dei rami, delle foglie e delle radici e i benefici che apportano alla salute.
Pranzo Agriturismo Sa Mandra con l’uso delle erbe.

Conferenza di Stefania: “ Come declinare la macrobiotica nella nostra quotidianità: esempi di menù macrobiotici”

In tempo utile  trasferimento in aeroporto e partenza con il volo AZ 1569 alle ore 19.15
arrivo  19.30.